شما کیستید؟ برای چه اینجایید؟ نظرتان درباره زندگی چیست؟ صدها سـال یـافتن جـوابی برای این سؤالات معنی خودشناسی میداد.1 ولی به راستی خودشناسی چیست؟
به اعتقاد من درون هر یک از ما نیروی خارق العاده و توانمنـدی نهفتـه اسـت کـه مـی تواند ما را صادقانه و بی آلایش به سوی سلامتی کامل، روابط حسنه، سعادت، انتخـاب شـغل
......
شخصیت، الگوهای پایداری از ادراک، ارتباط یا تفکر دربارة محیط و خویشتن است. شخصیت هـر فـرد توسـط یـک مدیر داخلی که به آنم»ن« گفته می‌شود اداره می‌شود. در درونم»من«، غرایـز، واقـع بینـی، وجـدان، ادراک، مهارت‌های مختلف و... وجود دارد.
»من« دارای حالات متفاوتی است و این حالات متفاوت، با تغییر قابل توجهی در دیدگاهها و لحن صـدا و کلمـات و سایر جنبه‌های رفتار مشخص می‌شود. چنین به نظر می‌رسد که هر فرد، تعداد محدودی از این حـالاتِ» مـن« را داراست. حالاتِ» من« واقعیت‌های روانی هستند و به خاطر قرار گرفتن در موقعیتهای مختلف بـه وجـود نمی‌آیند ؛ بلکه موقعیتهای گوناگون می‌توانند این حالات را درخواست کنند.
......
موفقیت چیست؟
درباره‌ی »موفقیت« از جهات گوناگون اظهار نظرهای متفاوت و فراوانی شده است. اما هیچ یک از این اظهار نظرها مطلق و به طور صد درصد قابل استناد نبوده است. موفقیت، همیشه در رابطه با افراد و اعمال آنها مطرح بوده است و به عبارت ساده می‌توان گفت: در جنبه‌های مختلف سبقت گرفتن انسان از افراد هم سطح را در اصطلح، موفقیت می‌نامند.مثل در مسابقات ورزشی، تیمی که بر حریف هم سطح خود پیروز می‌شود، موفق شده است. در جهات شغلی و حرفه یی نیز دست یافتن به موقعیتی برتر را موفقیت نام میدهند. برای تبیین و تشریح جهات گوناگون موفقیت، مثال‌های فراوانی می‌توان عرضه کرد، ولی با این همه واژه‌ی موفقیت در اذهان همه ، به یک اندازه محبوب و ایده آل نیست. حتی کسانی وجود دارند که موفقیت را از خانواده‌ی واژه‌های کثیف و ناخوش آیند به حساب می‌آورند.
......
تصور کنید برای سفر به سیاره ی دیگر ی انتخاب شده اید و تنها موردی که راجع به ساکنان آن می دانید، آن است که ظاهر فیزیکی مشابهی با شما دارند. بعد از سفری طولانی در فضا، به این نقطه ی دور افتاده از دنیا می رسید. از سفینه ی خود خارج شده و با این موجودات خوش سیما سلام و احوالپرسی می کنید.چنین به نظر می رسد که آن ها به گونه ی انسانی بسیار شبیه باشند.در کمال شگفتی نیز در می یابید که به زبان شما صحبت می کنند.چندساعتی با آنان صحبت می نمایید. در ابتدا چنین به نظر می رسد که با آن ها به خوبی کنار آمده، اما پس از مدتی به تدریج تضادهایی را میان خود و آنان احساس میکنید.گرچه این موجودات فضایی زبانتان را خوب می فهمند، اما به کرات تلاش هایتان را در برقراری ارتباط، سوء تعبیر می نمایند.به عنوان یک زن در رابطه با مردان سه حق انتخاب بیشتر ندارید انتخاب اول:می توانید از دست آن ها به خاطر این که شما را به شدت عصبانی کرده اند، ناراحت شوید و تمام وقت خود را به نق زدن و گله و شکایت از آنان بگذرانید.(این ممکناست برای چند ساعت تفریح خوبی باشد، اما بعد از چند سال جاذبه ی خود را از دست می دهد).
......
قبل از هرچیزی باید بدانیم اعتماد به نفس و یا عدم اعتماد بنفس دقیقاً چه است ؟ تا بتوانیم اعتماد به نفس را افزایش بدهیم و با عدم اعتماد بنفس مقابله کنیم پس یه تعریف پس به تعریفی از آن می‌پردازیم:
اعتماد به نفس به این معناست که از ارزشها و مهارتهایتان در زمینههای مختلف آگاه باشید و قادر باشید به گونهای رفتار کنید که این ارزشها را به دیگران نشان دهید.در نظر داشته باشید که داشتن اعتماد به نفس با تکبر و پایین بودن سطح اعتماد به نفس متفاوت است.منظور از تکبر این است که در موضوعی خاص خود را نسبت به آنچه که هستید بهتر و بالاتر بپندارید و پایین بودن سطح اعتماد به نفس به این معناست که ارزش خود را نسبت به آنچه که در واقع هستید پایین‌تر قلمداد کنید.اگر اعتماد به نفستان متناسب باارزشهایتان باشد و بتوانید بر این اساس رفتار کنید به اعتماد به نفس صحیح و مناسب دست یافتهاید.
پس اعتماد به نفس یعنی ایمان داشتن فرد به توانایی‌ها و استعدادهای خود و احساسات افتخارآمیز و مثبت او نسبت به خود.
......
آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچـه دلخـواه شماسـت در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می‌رسد، امـا بـا کمـی تـلاش و تجدیدنظر در افکار و اعمال می‌توان به آن نزدیک شد.
بهتر است راهکارهای پیشنهادی ما را رعایت کنید:
فراموش نکنیددر دنیای شلوغ و پر استرس امروز بـه دسـت آوردن تکه‌ای آرمـش می‌تواند غنیمت بزرگی باشد آیا ذاتاً همیشه مسوول امور و عهده دار نظم و ترتیب هستید؟افراد پرکار و فعال اغلب احساس میکنند همه کارها بایـد تحـت کنتـرل آنهـا باشـد، خصوصاً مواقعی که هدف خاصی مدنظرشان است.بنابراین سعی کنید برای یک بار هم این عادت کنترل کردن را رها کنید و بگذارید زندگی مسیر خود را بپیماید.
......
خـوشحالی یک وضعیت خاص ذهـنـی اسـت. هـر فـردی درزنـدگی خـود روزهـایی را تجربـه نموده که برایش خوشایند نبوده است. اما ناخرسندی مزمن می‌تواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تأثیر قرار دهد. بجز هـرگونه مشکـلات پزشکی یا افسردگی‌های بلندمــدت کـه نیازمنـد تجویزهای طبی و مساعدت حرفه ای می باشند، می‌توانید مــیزان خوشحالی خـود را کنتـرل نمایید.بـه خـوشـحال بـودن فـکر کـنـیــد تا احساس و ظاهر بهتری بدسـت آوریـد.
......
در طول دوران کاریم بـا افـرادی که در زنـدگـی روزمـره خـود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان با یک خصیصه مشترک و بـسیـار عـمـومـی مـواجـه شـدم - اعتمـاد بـنفس پـایین.همچنین دریافتم که اعتماد بنفس می‌تواند موجب پـدیـد آمـدن سطح بـالایی از اسـترس، بـی خوابی، اظطراب و بسیاری از علایم بیمار گونه گردد.بدترین مورد این حالت در کسی که عزت نفس پایین دارد تجربه کردن احساسـاتی ازقبیـل بـی ارزشی و بی لیاقـتـی و عدم تعلق می‌باشد که متاسفانه می‌تواند مـنـجر به افکـار خودکشی گردند.
......
قوانین ضمیر ناخودآگاه
برای رسیدن به راه حل درست در ریاضیات باید قوانین آن را اجرا کرد. ممکن است برخی اوقات حتی با اجرا نکردن یک قانون راه حل درستی به دست بیاید اما این اتفاق معمولاً نمی‌افتد. این تفاوتی با ضمیر ناخودآگاه ندارد. می‌خواهم بگویم که اگر از قوانین ضمیر ناخودآگاه که در این درس بررسی شده اطاعت کنید همواره موفق خواهید بود اما هیچ کس نمی‌تواند چنین قولی بدهد. به هر حال، می‌توانم بگویم که اگر شما از قوانینی که در این درس بررسی شده اطاعت نکنید، بسیار کمتر از زمانی که از آنها اطاعت کنید به موفقیت می‌رسید. برخی از قوانین ساده بوده و توضیح مختصری دارند. من برای اینکه آنها مهم‌تر به نظر برسند جزئیات اضافی به آنها اضافه نخواهم کرد تا آن قسمت‌ها طولانی شوند.
......
همهٔ انسانهای موفق در زندگی برنامه و هدف دارند و از تمام توان خود برای رسیدن به اهدافشان کمک میگیرند. آنها نسبت به بقیه تلاش بیشتری دارندو کارهای بیشتری را نسبت به سایرین انجام میدهند. آنها برای زمان خود ارزش قائلند و اجازه نمیدهند دنیای مجازی بر برنامه و موفقیت آنها تأثیر منفی بگذراد. افراد موفق لزوماً هدفمند میباشند و هرگز دست از تلاش بر نمیدارند. آنها مسولیت کارهایشان را برعهده میگیرند و به وظایفشان عمل میکنند. در این جا سعی داریم تا شما را با 05 روش مفید و مؤثر برای افزایش موفقیت شخصی شما آشنا کنیم. با خواندن این کتاب شما قطعاً تغییری در زندگی خود احساس خواهید کرد و کارایی شما و استفاده از زمانتان بالا خواهد رفت.
......
