در طول دوران کاریم بـا افـرادی که در زنـدگـی روزمـره خـود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان با یک خصیصه مشترک و بـسیـار عـمـومـی مـواجـه شـدم - اعتمـاد بـنفس پـایین.همچنین دریافتم که اعتماد بنفس می‌تواند موجب پـدیـد آمـدن سطح بـالایی از اسـترس، بـی خوابی، اظطراب و بسیاری از علایم بیمار گونه گردد.بدترین مورد این حالت در کسی که عزت نفس پایین دارد تجربه کردن احساسـاتی ازقبیـل بـی ارزشی و بی لیاقـتـی و عدم تعلق می‌باشد که متاسفانه می‌تواند مـنـجر به افکـار خودکشی گردند.
......
مطالعه ی متن کامل کتاب "اعتماد بنفس خود را افزایش دهید" در سایت رسمی اینفو کتاب
